mindfulness

To jest sztuka.
Zamierzam ćwiczyć sumiennie.
Skupiać się na teraz i tu. Świadomie być.


http://www.hellozdrowie.pl/blogi/slow-motion/mindfulness-dla-poczatkujacych-czyli-5-zasad-uwaznosci



A oprócz tego chciałabym zapisać się na jogę.  Medytacja wpływa pozytywnie na podejmowanie bardziej świadomych decyzji, zdolność do unikania błędów oraz oczyszczenie umysłu z różnych niepotrzebności... Idealna dla mnie :))
Może by mnie nieco poukładała i uspokoiła...
♡♥♡