Podjęłam wyzwanie.
Jako osoba depresyjna z nastawieniem życiowym w kolorach pesymizmu, jednego dnia góry przenosząca siłaczka a drugiego ledwo wstający z łóżka leń postawiłam sobie za cel zmianę zaprogramowania jako,że ' nasze myśli kierują naszym życiem'.
tak więc:
- Staram się nie narzekać
- 10 rzeczy za Katarzyną Grocholą }jak jest źle trzeba sięgnąć po tajną broń czyli wymienić 10 dobrych rzeczy, które nam się przytrafiły)
- odganiam źle myśli ( zaczynam śpiewać, tańczyć, głęboko oddychać)
- dużo marzę i wizualizuję
- próbuję żyć tu i teraz
- skupiam uwagę na możliwych rozwiązaniach zamiast na problemie
- staram się dostrzegać szczególiki
- przypominam sobie wszystko co mam za sobą - to zawsze przywraca mi wiarę w siebie i podbudowuje ogromnie
- staram się myśleć o porażkach/ przeszkodach jak o lekcjach do odbycia/cennych doświadczeniach
- przekonuję siebie, że nigdy nie ma sytuacji bez wyjścia!
♡♥♡
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz